Al giorno d’oggi viviamo continuamente di corsa e sotto pressione e lo stress è ormai diventato un fattore comune nel nostro quotidiano. Tuttavia, questa pressione costante può avere conseguenze spiacevoli sul nostro organismo: dopo un determinato arco di tempo, il nostro corpo ci mette in guardia con precisi segnali che possono trasformarsi in una vera e propria malattia e possono affaticare il nostro sistema nervoso. In questi momenti siamo obbligati a fare marcia indietro. Ma è davvero necessario arrivare a questo punto o possiamo prevenire già prima questi disturbi?
Con l’aiuto di alcune erbe benefiche non sarà difficile ritrovare l’equilibrio. Grazie al loro effetto rilassante, esse ci aiutano a rinforzare il sistema nervoso. Ma quali sono le erbe curative più adatte per la cura del nostro organismo?
In seguito vi presentiamo la nostra Top 5:
1) Camomilla
Spalla A Nero Quaranta LancasterBorsa Boutique UpzVqSMG“L'infuso di camomilla prima di andare a dormire è un rimedio classico ed efficace per notti serene.“ (cit. G. Maffeis)
Le proprietà tranquillanti e lenitive della camomilla sono note già dall’antichità. Oggi riconosciute anche dalla medicina, queste proprietà curative e benefiche vengono impiegate per trattare emicrania, disturbi del sonno, irritabilità e problemi intestinali. I fiori di camomilla hanno un effetto tranquillizzante, rilassante e riequilibrante che porta a una sensazione di pace e di equilibro interiore. Inoltre, la camomilla attutisce l’ansia e lo stress.
Il nostro consiglio: Rilassatevi con una tazza fumante di Camomilla Bio di Bergila e ritrovate il vostro equilibro interiore. Lasciate in infusione la camomilla per 3 minuti e godetevi il suo effetto rilassante.
2) Melissa
Pelle Laurent Opyum 110 2018 Saint Ai In Nera Tronchetti txrdQCsh“La melissa rallegra e conforta il cuore e scaccia la malinconia.” (Antico detto popolare)
Grazie alle sue delicate proprietà riequilibranti, stimolanti e rilassanti, la melissa, esattamente come la camomilla, aiuta a rilassare i nervi e a sviluppare un regolare ritmo di sonno. Chiamata anche ”Herztrost“ (trad. “conforto del cuore”) nel linguaggio popolare, questa pianta è utilizzata soprattutto per la cura e l’alleviamento dei disturbi nervosi del cuore. Infatti, contiene sostanze concianti, amare, flavonoidi e oli essenziali che hanno un effetto rilassante e che tranquillizzano il sistema nervoso centrale. La melissa può essere consumata anche sotto forma di tè o tintura per il trattamento dei disturbi del sonno di natura nervosa.
Il nostro consiglio: La sera, godetevi una bella tazza fumante di Tisana alla Melissa Bio di Bergila. Con il suo gusto citrico e rinfrescante, questa tisana avrà un effetto rilassante e riequilibrante.
3) Biancospino
“Tu sei il cespuglio di biancospino: (…) porta via da questo iniziato (…) ogni male, impurità e collera degli dèi.” (Preghiera ittita del 1500 a.C.)
Si dice che il biancospino faccia sorridere l’anima. Si dice anche che sia abitato da elfi e fate per il suo effetto così magico. Il biancospino aiuta soprattutto a migliorare e stabilizzare il sistema cardiocircolatorio, allarga i vasi sanguigni, migliora la circolazione e ottimizza il consumo di ossigeno e di energia dell’organismo. Inoltre, ha un effetto rilassante sul sistema nervoso ed è quindi consigliato per alleviare la paura e il nervosismo.
Il nostro consiglio: Provate l’Estratto idroalcolico di Biancospino Bio di Bergila per mantenere la pressione sanguigna nella norma. Assumetene 15 gocce 1-2 volte al giorno, diluite in poca acqua. Per sostenere il sistema cardiocircolatorio provate la Tisana Asso di Cuori Bio di Bergila: le sue erbe officinali selezionate – tra cui il biancospino, la cardiaca e la melissa – hanno un effetto positivo sull’efficienza dei muscoli cardiaci e rilassano corpo e anima.Amee Siingback PumpsBarneys York Gianvito Rossi New Suede A3L54Rj
4) Iperico
“Mens sana in corpore sano.“ (cit. Giovenale, Sat. X)
L’iperico contiene molte sostanze importanti che hanno un effetto positivo sulla salute. La più importante è l’iperforina, una sostanza con effetto antidepressivo, che dona a questa pianta anche il nome “raggio di sole dell’anima” o “balsamo dell’anima”. Grazie alle sue proprietà rilassanti, l’iperico aiuta ad alleviare la paura, i disturbi del sonno, il nervosismo e la depressione, rivelandosi una vera e propria cura per la nostra anima.Modello Dzuvlce9 Camicia Tome Vestito White 11619372 UpqMGSzV
Il nostro consiglio: L’Estratto Idroalcolico di Iperico Bio di Bergila favorisce il fisiologico tono dell’umore. Assumetene 15 gocce 2 volte al giorno diluite in poca acqua, preferibilmente lontano dai pasti. Per non abituare il corpo, potete introdurre una pausa di assunzione di 1-2 mesi. Si consiglia di non utilizzare l’iperico in combinazione con altri farmaci, come la pillola anticoncezionale, poiché potrebbe ridurne l’efficacia, o comunque consultare il medico prima dell’assunzione.
5) Valeriana
“Una bella risata e un lungo sonno sono le migliori cure nel libro del medico.” (Proverbio irlandese)
L’effetto benefico della valeriana è già noto da almeno 2000 anni. Grazie alle sue proprietà tranquillizzanti sia i medici greci che quelli romani la utilizzavano per rilassare i nervi e sciogliere la tensione. Al giorno d’oggi, la valeriana è una delle piante tranquillizzanti più efficaci contro l’ipertensione, i disturbi del sonno, lo stress e gli stati di ansia e di paura. Le preziose sostanze di questa pianta hanno anche un effetto antispastico. Diversi studi hanno dimostrato che l’assunzione della radice di valeriana causa una diminuzione dell’iperattività dei nervi.
Il nostro consiglio: L’Estratto Idroalcolico di Valeriana Bio di Bergila dona un sonno profondo, regolare e di qualità. Vi consigliamo di assumerne 8 gocce da 1-2 volte al giorno, diluite in poca acqua.
Grazie alle proprietà benefiche di queste erbe officinali potrete dire addio al vostro stress quotidiano.
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Fonti:
D. Kremp (2011), Herz-Jesu-Blut im Johanniskraut – Balsam für die Seele: Vom Mythos und der wundersamen Heilkraft des Johanniskrautes, Engelsdorfer VerlagSkinny Jeans Neri Unravel it Project Black Farfetch Stileo 0nOPw8kX
P. Schantz (2009), Weissdorn und Herzgespann: Medizinische Untersuchungen zur europäischen Tradition dieser Arzneipflanzen vom Mittelalter bis zur Gegenwart, Band 6, Studien des Aachener Kompetenzzentrums für Wissenschaftgeschichte
R. Füllbrandt (2013), Baldrian, Beinwell, Brennessel: Wildkräuter unserer Heimat, Band 2, Taschenbuch
E. Guggenbühl (2010), Die eigene Kraft wieder erwecken: Einweihung in die Energie der neuen Zeit, Arbeitsbuch mit Übungen und Meditation, Taschenbuch
B. Frohn (2015), Das kleine Buch der Hausmittel. Kompakt-Ratgeber: Bewährtes Heilwissen bei Alltagsbeschwerden von A bis Z, Mankau Verlag
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